Blog de PURA

Cuando cuidarte no es suficiente: el papel del estrés en tu bienestar El estrés crónico no siempre se nota como nerviosismo. Descubre cómo el cortisol influye en tu bienestar diario y por qué a veces cuidarte no es suficiente.  

La llamada “inflamación silenciosa” se relaciona con procesos inflamatorios crónicos de bajo grado, pero no todo cansancio o hinchazón significa que estés inflamada. Te explicamos qué sabemos y qué papel tienen tus hábitos.  

¿Sientes que tu metabolismo ya no responde como antes? Descubre qué cambia realmente con la edad, por qué puede costar más mantener tu composición corporal y qué puedes hacer para favorecerla.

¿Notas que definir tu cuerpo cuesta más con los años? Descubre qué cambia realmente en la composición corporal, el papel del músculo y la menopausia y cómo adaptar tu estrategia después de los 40.

Después de varias semanas comiendo diferente, descansando menos o moviéndote menos, es normal sentir hinchazón, cansancio o cambios de peso. Descubre qué puede estar pasando y cómo recuperar tu rutina sin compensaciones ni extremos.