Plan 28 días

Nuestra fórmula nutricional 80-20, que te dará libertad para desmadrarte un día de la semana ¡Que siempre viene bien!.

Un plan perfecto de nutrición elaborado por Julieta Herrero (nutricionista de MLTRAINER) para cada una de los 28 días que dura este plan, con los que podrás a modo de guía comer saludable y variado, y cambiar tus hábitos nutricionales de manera 100% efectiva.

¡Incluimos recetas super saludables de Malena Costa & Emily Costa!

A continuación explicaremos como hemos diseñado esta guía saludable y te aconsejamos como llevarla a cabo:

- Importante: no te obsesiones con la báscula. El músculo pesa más que la grasa. Por lo que, no ver los kilos bajar – o incluso verlos subir - no quiere decir que estés engordando, sino que estás ganando músculo.

- Consejos: es importante combinar la rutina de ejercicios con nuestra guía para esta dieta sana.....y no saltarse ninguna comida, ya que juntos conseguiremos que tus hábitos alimenticios cambien a mejor y eso lo notarás día a día.

Se trata de programas semanales con un mismo propósito nutricional para conseguir resultados a corto plazo, y que además lo podrás seguir haciendo siempre que quieras.

Realizamos cambios en la dieta de forma saludable y super eficiente, con una duración limitada de 28 días de la mano de Julieta Herrero, experta en nutrición holística.

Son programas que consisten en cambiar tus hábitos de manera rápida y divertida con una efectividad muy alta y que si los mantienes en el tiempo seguirán aportándote un beneficio increíble.

Esta dieta de 28 días permite que el cuerpo reaccione haciendo cambios en el metabolismo para beneficiar a nuestro organismo, pero el mayor beneficio será el aprendizaje automático que tu cuerpo y mente adquieren durante los 28 días que dura, no solo se verá por fuera, también lo notarás por dentro.

Que necesitas para poder conseguir superar el reto

28 días de dedicación y muchas ganas. Nosotros planificaremos tu agenda para que solo tengas que seguir los pasos, todo programado, y si no quieres seguir nuestras recetas, no te preocupes, te decimos como debes realizar cada comida para que lo combines como prefieras y con lo que tengas en tu despensa y en la nevera.

Mantener un peso saludable, en todas las edades y etapas de la vida, promueve y apoya la salud física y mental y el bienestar de las personas, las familias y las comunidades. Tener un peso saludable reduce el riesgo de enfermedades y problemas de salud relacionados con el peso. Una alimentación bien equilibrada, junto con la actividad física, son las cosas más importantes que puedes hacer para mantener un peso saludable. Conoce los pasos que puedes seguir para alcanzar y mantener el peso más saludable para sentirte mejor a través de nuestra Dieta PURA 28 días.