Blog de PURA

Cuidar tu alimentación no significa comer lo mínimo posible. Aprende a construir una estrategia que te permita perder grasa sin convertir la comida en prohibiciones, culpa y compensaciones.  

La llamada “inflamación silenciosa” se relaciona con procesos inflamatorios crónicos de bajo grado, pero no todo cansancio o hinchazón significa que estés inflamada. Te explicamos qué sabemos y qué papel tienen tus hábitos.  

Después de varias semanas comiendo diferente, descansando menos o moviéndote menos, es normal sentir hinchazón, cansancio o cambios de peso. Descubre qué puede estar pasando y cómo recuperar tu rutina sin compensaciones ni extremos.

Tu rutina no tiene por qué ser igual todo el año. Aprende a adaptarla al invierno, primavera, verano y otoño sin perder la constancia ni empezar de cero cada pocos meses.

No necesitas un gimnasio para mantener tu rutina. Descubre cómo entrenar en casa, en un parque o cuando estás de viaje y cómo progresar con los recursos que tienes.