Blog de PURA

¿Cardio antes o después de las pesas? El orden puede influir en tu rendimiento, pero no necesariamente en la pérdida de grasa. Te explicamos cómo combinar ambos entrenamientos según tus objetivos. Copiar  

¿Estabas perdiendo peso y de repente has dejado de adelgazar? Descubre por qué aparecen los estancamientos y qué revisar antes de comer menos o entrenar más.

¿Tienes más hambre desde que intentas adelgazar? Descubre por qué puede aumentar el apetito y cómo proteína, fibra, sueño y un déficit razonable pueden ayudarte a hacerlo más sostenible.

¿Es mejor comer 3, 5 o más veces al día para perder grasa? Descubre qué importancia tiene realmente la frecuencia de las comidas y cómo elegir una estructura que puedas mantener..

Puede que entre semana lo hagas bien pero no veas resultados. En este artículo te explicamos cómo el conjunto de la semana puede estar influyendo más de lo que crees.